Skończyłam 2 kierunki studiów: dietetykę na Uniwersytecie Medycznym (2011) i fizjoterapię, ze specjalnością fizjoterapia w sporcie, na Akademii Wychowania Fizycznego (2016).
Uczestniczyłam w wielu kursach i szkoleniach z zakresu m.in.: treningu funkcjonalnego, terapii wisceralnej, tapingu medycznego, terapii tkanek głębokich, masażu i odnowy biologicznej, psychodietetyki, interpretacji wyników badań krwii, dietoterapii w różnych jednostkach chorobowych, dietoterapii w chorobach tarczycy, dietoterapii SIBO, dietetyki i suplementacji sportowej.
Współpracując ze mną masz pewność, że do Twojego problemu podejdę holistycznie.
• Wspieram organizm w powrocie do równowagi.
• Pomagam w łagodzeniu przewlekłego bólu (m.in. bóle kręgosłupa, bóle głowy, bóle brzucha).
• Pomagam wrócić do sprawności po urazach.
• Pomagam w regeneracji organizmu i walce ze stresem.
• Dobieram aktywność fizyczną do aktualnych możliwości organizmu.
• Pomagam zmieniać nawyki na zdrowsze.
• Układam jadłospisy dopasowane do indywidualnych potrzeb (np. dieta z deficytem kalorycznym, dieta z ograniczeniem produktów pochodzenia zwierzęcego, dieta wegetariańska, dieta w dolegliwościach układu pokarmowego, dieta w insulinooporności, dieta eliminacyjna, dieta przeciwzapalna).
Nie układam jadłospisów, w których będziesz liczyć każde ziarenko winogrona.
Dostaję białej gorączki kiedy słyszę, że ktoś MUSI przejść na dietę, ale tego NIENAWIDZI. Albo kiedy ktoś uważa, że na diecie nie można zjeść czegoś słodkiego.
Przypominam, że jedzenie to część życia. Dieta ma być smaczna, ma Cię cieszyć, ma być sycąca, odżywcza i zdrowa, ma zawierać Twoje ulubione produkty i potrawy, ma być elastyczna i intuicyjna. I uwierz mi, ona nadal będzie działać!
Kluczem do sukcesu jest modyfikacja dotychczasowych nawyków i upodobań, a nie drastyczna zmiana „od poniedziałku”.
Jadłospisy które tworzę są zbilansowane i dostosowane do Twojej sytuacji zdrowotnej, a potrawy łatwe w wykonaniu i smaczne.
Głęboko wierzę w to, że mamy realny wpływ na swoje zdrowie.
Poprzez nawet niewielkie modyfikacje naszych zachowań możemy zdecydowanie polepszyć jakość swojego życia.
– Jeśli nie wiesz od czego zacząć
– Jeśli jesteś zagubiona w natłoku informacji
– Jeśli wiele razy próbowałaś, ale zawsze coś szło nie tak
– Jeśli poprzednia terapia była nieskuteczna
Zapraszam na konsultację, pomogę i wytłumaczę krok po kroku jak zmieniać swoją codzienność i wprowadzić w życie zdrowe nawyki.